모발을 위한 첫걸음, 탈탈모와 함께
두피와 모발에 좋은 작은 습관들, 탈모 고민을 함께 나누는 공간입니다.
| [탈탈모] | |||
| 옆머리 탈모와 안드로겐성 기전의 상관관계 분석 | |||
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40대에 접어들면서 거울을 볼 때마다 예전 같지 않은 모발 밀도 때문에 고민이 깊어지는 시기인데 보통 탈모라고 하면 앞머리 M자 라인이나 정수리 부위의 O자형 패턴을 떠올리기 마련이지만 의외로 옆머리 부위의 모발이 얇아지거나 밀도가 낮아지는 현상으로 당혹감을 느끼는 경우도 상당히 많아. 의학적인 관점에서 접근해보면 우리가 흔히 말하는 남성형 탈모는 주로 테스토스테론이 5-알파 환원효소와 결합하여 생성되는 디하이드로테스토스테론 즉 DHT라는 강력한 안드로겐 호르몬에 의해 발생하게 되는데 이 호르몬은 유전적 소인을 가진 사람의 모낭을 위축시키고 모발의 생장기를 단축시키는 병태생리학적 특징을 보여. 사실 옆머리나 후두부의 모낭은 이러한 DHT에 대한 민감도가 앞머리나 정수리에 비해 상대적으로 낮기 때문에 탈모의 안전지대로 여겨져 왔으나 최근의 임상적 흐름을 보면 옆머리 부위의 모발이 가늘어지는 연모화 현상이 나타나는 빈도가 높아지고 있어. 이러한 측면에서 옆머리 탈모를 분석할 때 가장 먼저 고려해야 할 요소는 단순한 유전적 요인을 넘어선 전반적인 두피 환경의 악화라고 볼 수 있는데 특히 40대 이후에는 노화에 따른 두피 노화가 진행되면서 두피 탄력이 떨어지고 기능이 저하되는데 이로 인해 모낭 노쇠가 발생하며 옆머리 모발조차 힘을 잃고 가늘어지는 결과를 초래하게 되는 것이지. 또한 옆머리 부위는 우리가 안경을 착용하거나 옆으로 누워 자는 습관 등으로 인해 지속적인 물리적 압박을 받기 쉬운 위치이기도 한데 이러한 미세한 자극들이 축적되다 보면 혈액 순환에 장애를 일으키고 모낭에 전달되어야 할 영양 공급이 저해되는 상황이 발생하게 돼. 아래의 표를 통해 옆머리 탈모에 영향을 미치는 주요 요인들을 정리해 보았으니 참고하면 좋을 것 같아. 옆머리 모발 밀도 저하의 주요 요인 비교
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측두부 탈모를 가속화하는 스트레스와 신경학적 메커니즘옆머리 즉 측두부 부위는 스트레스와 밀접한 연관이 있는 부위로 알려져 있는데 이를 현대 의학적 관점에서 재해석해보면 만성적인 스트레스가 부신 피질 호르몬인 코르티솔의 과다 분비를 유발하고 이것이 두피 면역 저하와 함께 스트레스성 두피염을 일으키는 기전으로 설명할 수 있어. 특히 40대 남성이 겪는 사회적 심리적 압박은 자율신경계의 불균형을 초래하여 상체와 머리 쪽으로 열이 몰리는 이른바 두피열 현상을 만들어내는데 측두부는 이러한 열 배출이 원활하지 않을 경우 모낭 세포의 대사 활동이 저하되면서 모발이 휴지기로 빠르게 전환되는 결과를 낳게 되는 것이지. 이는 단순히 머리카락이 빠지는 문제를 넘어 두피 장벽의 손상으로 이어지며 민감성 두피로 변모하게 되어 외부 자극에 더욱 취약해지는 악순환을 형성하게 돼. 이러한 신경학적 연관성은 심인성 두피 트러블과도 연결되는데 스트레스가 심해지면 신경 염증을 유발하여 측두부 부위에 가려움증이나 트러블이 발생하기 쉬워지고 이를 긁거나 자극하는 행위 자체가 모근에 손상을 주는 2차적인 피해를 입히게 되는 것이지. 또한 측두부 근육은 스트레스를 받을 때 무의식적으로 긴장 상태를 유지하면서 경직되기 쉬운 부위인데 이 부위가 딱딱하게 굳어지면 두피 전체의 혈액 순환을 방해하여 두피 부종이나 영양 공급 부족을 심화시키는 핵심적인 원인이 될 수 있어. 스트레스성 두피 변화 및 모발 성장 주기 영향옆머리 모발 유지를 위한 다각적 접근과 관리 전략옆머리 탈모가 의심될 때 우리가 취해야 할 가장 지성적인 태도는 현재 나의 두피 상태가 어떤 유형에 속하는지를 정확히 진단하는 일인데 만약 옆머리 부위의 두피가 붉게 달아올라 있거나 두피 염증이 잦다면 이는 단순 유전보다는 환경적 요인과 두피 혈류 상태의 악화에 의한 2차적 탈락일 가능성을 염두에 두어야 해. 특히 40대에는 피부의 보호막 조절 능력이 약해지기 때문에 약산성 샴푸를 사용하여 두피 보호막을 유지하고 피지와 노폐물이 모공을 막아 모발 성장을 방해하지 않도록 정기적인 두피 딥클렌징과 스케일링을 병행하는 것이 모발의 연모화를 막는 기초적인 전략이 될 수 있어.
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또한 옆머리는 후두부와 함께 모발 이식 시 주요 공여부로 쓰일 만큼 본래 튼튼한 모낭을 가지고 있으나 이곳이 무너진다는 것은 몸 전체의 영양 상태나 대사 기능의 저하를 의미할 수 있으므로 균형 잡힌 영양 공급이 무엇보다 중요해. 무리한 다이어트로 인한 영양 부족은 급성 탈모를 유발하여 옆머리까지 휑하게 만드는 원인이 되므로 필수 영양소 섭취를 통해 모발 사이클을 정상화하려는 노력이 수반되어야 하는 것이지. 마지막으로 딱딱하게 굳은 옆머리 부위를 풀어주는 두피 마사지를 습관화하면 혈류 개선을 통해 모낭에 충분한 영양분이 공급되어 모발이 굵고 건강하게 자랄 수 있는 토양을 마련해 줄 수 있어. 함께 읽기 좋은 글 |
