모발을 위한 첫걸음, 탈탈모와 함께
두피와 모발에 좋은 작은 습관들, 탈모 고민을 함께 나누는 공간입니다.
| [탈탈모] | ||||||
| 스트레스라는 보이지 않는 가위가 당신의 모발을 자르고 있다 | ||||||
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40대에 접어들어 어느 날 아침, 베개 위에 수북이 빠진 머리카락을 보며 가슴이 철렁했던 적이 있을 거야. 이건 단순히 나이 먹어서 빠지는 게 아니야. 우리 몸이 보내는 비명이자 병태생리학적 경고지. 사회적 중압감과 업무적 스트레스가 극에 달하면, 우리 뇌는 비상사태를 선포해. 그러면 생존에 덜 중요한 모발로 가는 에너지를 끊어버리고 주요 장기로 몰아주게 되는데, 이게 바로 우리가 겪는 학술적으로 보면, 활발하게 자라야 할 성장기 모발들이 스트레스라는 거대한 장벽에 막혀 대거 휴지기로 넘어가버리는 거지. 보통 스트레스를 크게 받은 뒤 2~4개월 뒤부터 머리가 뭉텅이로 빠지기 시작해. 나는 이걸 모낭이 죽은 게 아니라 잠시 '동면'에 들어간 상태라고 분석해. 즉, 환경만 제대로 만들어주면 다시 풍성해질 수 있는 가역적인 상태라는 뜻이야. 코르티솔의 습격과 두피의 사막화우리가 스트레스를 받을 때 분비되는 코르티솔(Cortisol) 호르몬, 이게 진짜 탈모의 주범이야. 이 녀석은 모발 성장에 필수적인 단백질 합성을 방해할 뿐만 아니라, 두피 주변의 미세 혈관을 꽉 조여버려. 혈류가 막히면 모낭은 산소와 영양분을 공급받지 못하는 '영양적 기아 상태'에 빠지게 돼.
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여기에 스트레스로 머리가 뜨거워지는 다시 비옥한 토양으로, 항상성 복구를 위한 전략그럼 어떻게 해야 머리카락이 다시 돋아날까? 가장 먼저 할 일은 두피의 방어막인 pH 밸런스를 되찾는 거야. 건강한 두피는 pH 4.5~5.5의 약산성일 때 가장 튼튼해. 그런데 세정력만 앞세운 알칼리성 샴푸를 쓰면 보호막이 다 깨져버려. 그리고 물리적으로 꽉 막힌 혈관을 뚫어줘야지. 손가락 지문을 이용해 정수리부터 목덜미까지 부드럽게 눌러주는
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형, 같이 보면 도움 되는 글들 다시 제대로 정리했어. |
