스트레스가 직접적으로 연관된 탈모 유형을 꼽자면 단연 휴지기성 탈모입니다. 극심한 정신적, 신체적 스트레스가 모발의 정상적인 성장 주기를 교란하여 발생합니다.

휴지기성 탈모의 특징 및 스트레스 메커니즘

• 성장 주기 교란: 스트레스는 모발의 성장기에 있어야 할 모발들을 비정상적으로 휴지기로 대거 전환시키는 원인이 됩니다.

• 잠복기: 스트레스와 같은 원인 사건이 발생한 후, 모발이 빠지기까지 약 2~4개월의 잠복기가 존재합니다. 따라서 최근 머리가 많이 빠진다면 2~4개월 전의 스트레스 요인을 되돌아봐야 합니다.

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• 확산성 탈모 양상: 휴지기성 탈모는 특정 부위에 국한되지 않고, 두피 전체에 걸쳐 모발이 광범위하게 빠지는 **확산성 탈모**의 형태를 보입니다.

• 회복 가능성: 다행히 휴지기성 탈모는 원인이 되는 스트레스 요인이 제거되면 대부분 6~12개월 내에 자연적으로 회복될 가능성이 높습니다. 다만, 만성적인 **스트레스**는 탈모를 지속시킬 수 있습니다.

코르티솔과 두피열의 영향

극심한 스트레스는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬 분비를 늘립니다. 이 코르티솔은 모발의 성장을 방해하고 두피의 혈관을 수축시켜 모낭으로의 영양 공급을 저해합니다. 또한, 스트레스는 두피열을 유발하여 두피 환경을 악화시키고 모낭의 건강을 해칠 수 있습니다. 이 **두피열**은 모낭의 기능을 약화시켜 탈모를 가속화하는 직접적인 원인이 될 수 있습니다.

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스트레스와 M자 탈모: 가속화 요인으로서의 역할

M자 탈모는 남성형 탈모의 전형적인 패턴으로, 이마 양쪽 헤어라인이 알파벳 'M'자 형태로 후퇴하며 발생하는 것입니다. 이는 근본적으로 유전적 소인과 **남성호르몬(DHT)**의 작용으로 인해 발생하는 **안드로겐성 탈모**의 일종입니다.

M자 탈모에 대한 스트레스의 간접적 영향

스트레스 자체가 M자 모양을 만드는 직접적인 원인은 아니지만, 기존의 M자 탈모 진행을 가속화시키거나 악화시키는 간접적인 악화 요인이 될 수 있습니다.

1. 휴지기 탈모와의 복합 작용: 스트레스로 인한 휴지기 탈모가 동반될 경우, M자 부위뿐만 아니라 머리 전체적으로 모발이 약해지고 빠지는 양이 증가하여, 이미 **연모화**가 진행되고 있던 M자 부위의 탈모가 더 눈에 띄게 악화될 수 있습니다.

2. 두피 환경 악화: 스트레스로 인해 **두피열**이나 **지루성 두피염**과 같은 두피 염증이 발생하면, 이는 모낭의 건강을 해쳐 안드로겐성 탈모의 진행 속도를 더욱 빠르게 만들 수 있습니다.

따라서 M자 탈모를 겪고 있다면, **유전적 치료(약물)**와 함께 **스트레스 관리**를 병행하는 것이 탈모 진행을 억제하는 데 매우 중요합니다.

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