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안녕하십니까. 마흔 고개에 들어서니 삶의 무게가 머리카락에도 영향을 주는 듯합니다. 언젠가부터 거울 속 이마 라인이 낯설게 변해가고, 머리를 감을 때마다 한 움큼씩 빠지는 머리카락을 보며, 저 또한 깊은 고민에 빠지게 되었습니다. 단순히 세월 탓만 하기엔 불안한 마음에 직접 이 문제의 원인을 파헤치고, 여러분과 그 해답을 나누고자 이 자리에 섰습니다.

오늘 저는 여러분이 놓치고 있을지 모르는 두 가지 중요한 주제, 바로 확산성 탈모와 염색 전후의 두피 관리에 대해 심층적으로 다뤄볼까 합니다. 한 가지는 내적인 신체 변화의 신호이고, 다른 한 가지는 우리가 일상에서 접하는 외적인 요인입니다. 이 두 가지를 이해하는 것이 바로 건강한 두피와 모발을 지키는 첫걸음입니다.

두피 전체에 걸쳐 진행되는 확산성 탈모의 원인과 특징

탈모라고 하면 흔히 정수리가 훤해지거나 이마가 넓어지는 남성형 탈모만을 떠올리기 쉽습니다. 하지만 특정 부위 없이 두피 전체의 모발 밀도가 감소하는 형태의 탈모도 존재하는데, 우리는 이를 '확산성 탈모(Diffuse Alopecia)'라고 부릅니다. 이는 갑작스럽게 머리카락이 많이 빠지는 증상으로 나타나며, 특히 머리를 감거나 빗을 때 평소보다 훨씬 많은 양의 모발이 탈락하는 것을 경험할 수 있습니다.

확산성 탈모의 주된 원인은 다양합니다. 첫째, 극심한 스트레스는 모발의 성장 주기를 교란하여 성장기에 있어야 할 모발들을 대거 휴지기로 전환시킵니다. 이러한 현상은 스트레스성 탈모의 대표적인 형태인 휴지기 탈모를 유발하며, 스트레스 발생 후 약 2~4개월의 잠복기를 거쳐 탈모가 시작됩니다. 둘째, 출산 후 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 임신 기간 동안 빠지지 않았던 모발이 한꺼번에 빠지는 산후탈모가 대표적인 예입니다. 셋째, 무리한 다이어트로 인한 영양결핍탈모도 휴지기 탈모의 한 원인입니다. 여성에게 흔히 나타나는 확산성 탈모는 여성형 탈모의 한 패턴일 수 있으며, 남성형 탈모와는 달리 헤어라인은 유지되는 경우가 많습니다. 가장 중요한 점은 원인이 제거되면 대부분 6~12개월에 걸쳐 자연적으로 회복된다는 것입니다.

염색 전후, 두피와 모발 손상을 최소화하는 관리법

잦은 염색과 펌은 두피와 모발에 직접적인 손상을 주는 대표적인 외적 요인입니다. 염색약의 강한 화학 성분은 두피의 보호막을 손상시키고, 모발의 구조를 파괴하여 두피 염증과 손상을 유발합니다. 따라서 염색 시술 전후의 올바른 관리가 매우 중요합니다.

첫째, 시술 전 관리는 두피 보호에 초점을 맞춥니다. 시술 1~2일 전에는 머리를 감지 않아 두피의 자연 유분막이 두피를 보호하게 하는 것이 좋습니다. 또한, 미용실에서 시술 전 두피 보호제를 반드시 도포하여 화학 약품이 두피에 직접 닿는 것을 최소화해야 합니다. 둘째, 시술 후 관리는 두피와 모발의 회복에 집중해야 합니다. 염색약의 알칼리 성분으로 인해 두피의 pH 밸런스가 깨져 있으므로, 약산성 샴푸를 사용하여 두피 본연의 두피 보호막을 회복시켜야 합니다. 또한, 손상된 모발에는 단백질 트리트먼트나 헤어팩을 꾸준히 사용하여 손상된 큐티클 틈새에 영양을 채워주는 것이 중요합니다. 이는 모발의 손상을 보수하고, 푸석함을 막아 건강한 머릿결을 유지하는 데 도움을 줍니다.

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