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작성자 탈탈모
댓글 0건 조회 2회 작성일 25-10-10 14:17

샴푸 pH 농도는 두피 건강에 직접적인 영향을 미치는 가장 기본적인 요소입니다. 건강한 두피는 약산성 상태를 유지해야 합니다.

약산성 (pH 4.5~5.5): 두피의 정상 산도는 $pH 5.0 5.5$ 내외입니다. 이 약산성 보호막(두피보호막)은 세균의 침입을 막고 수분 증발을 억제하는 두피 장벽 역할을 합니다. 약산성 샴푸는 이러한 자연 보호막을 유지하여 민감성 두피와 건성 두피에 특히 효과적입니다.

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알칼리성 (pH 7.0 이상): 일반적인 비누나 세정력이 강한 일부 샴푸는 알칼리성을 띱니다. 알칼리성 환경은 모발의 큐티클을 들뜨게 하여 모발 손상을 유발하고, 두피 보호막을 파괴하여 건조함, 가려움, 염증(두피 염증)을 쉽게 일으키며, 이는 탈모원인이 됩니다.

탈모 관리를 위해서는 pH 4.5~5.5 범위의 약산성 샴푸를 선택하여 두피의 균형을 지키는 것이 중요합니다.

탈모는 유전 외에도 스트레스, 호르몬, 영양 부족 등 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다. 탈모 관리의 성공은 의학적 치료를 기반으로 생활 습관을 철저히 개선하는 데 달려 있습니다.

저녁 샴푸의 중요성: 하루 종일 두피 피지, 노폐물, 미세먼지가 쌓입니다. 밤 10시~새벽 2시는 모발 성장이 가장 활발한 시간대이므로, 취침 전 머리를 감아 모공을 깨끗하게 유지해야 모낭의 활동을 방해하지 않습니다.
완벽한 건조: 샴푸 후 두피를 완전히 말리는 것이 두피 건강의 핵심입니다. 습한 상태는 세균과 곰팡이균의 번식을 유발하여 지루성 두피염을 악화시킵니다. 이때 뜨거운 바람 대신 찬 바람을 사용해야 두피 자극을 최소화할 수 있습니다.

두피 마사지: 스트레스는 혈관 수축을 일으켜 두피 혈류 감소를 유발합니다. 손끝 지문을 이용한 두피 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 뭉친 근육을 이완시켜 탈모를 늦추는 데 도움을 줍니다.
규칙적인 생활: 밤 11시 이전에 잠자리에 들어 7시간 이상 숙면을 취하는 것은 성장 호르몬 분비와 모발 성장에 절대적으로 중요합니다.

단백질 공급: 모발은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 검은콩, 두부, 달걀, 살코기 등 고단백 식품을 충분히 섭취해야 모발 굵기를 유지하고 모발 성장 촉진에 기여합니다.
주의 식품: 기름진 음식, 고당분 음료, 인스턴트 식품은 피지 분비를 증가시키고 혈액의 질을 저하시켜 탈모를 악화시키므로 피해야 합니다.

탈모 관리는 샴푸 pH 농도와 같은 세심한 제품 선택부터 전신 건강을 아우르는 종합적인 노력이 필요합니다.

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