탈탈모
머리카락 빠짐과 두피 피지: 탈모의 악순환 고찰
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1. 머리카락 빠짐: 정상과 탈모의 기준
머리카락 빠짐 현상을 인지하는 것은 탈모초기증상을 판단하는 첫걸음입니다. 머리카락은 수명이 있어 일정 주기를 반복하며 자연스럽게 빠지고 다시 자라납니다.
정상적인 모발 탈락 (휴지기 모발)
정상 범위: 건강한 성인의 경우 하루 평균 50개에서 100개 미만의 머리카락이 빠지는 것은 모발 사이클에 따른 자연스러운 현상입니다.
빠지는 모발 특징: 정상적으로 빠지는 모발은 휴지기 모발로, 모근 끝에 하얗고 작은 뭉툭한 조직이 붙어 있습니다.
병적인 탈모의 기준
하루 100개 이상: 머리카락 빠짐이 3일 이상 지속적으로 100개를 초과한다면 병적인 탈모를 의심해야 합니다.
모발 얇아짐 (연모화): 머리카락 빠짐과 함께 모발의 굵기가 얇아지고 힘이 없어지는 연모화 현상이 동반된다면, 이는 모낭 위축이 진행 중임을 의미합니다.
2. 두피 피지 탈모: 염증성 악순환의 주범
두피 피지는 본래 두피보호막의 중요한 성분이지만, 과다하게 분비되거나 제거되지 않을 경우 두피 환경을 악화시켜 머리카락 빠짐을 가속화합니다.
피지 과다로 인한 탈모 유발 메커니즘
모공 막힘: 과잉 분비된 두피 피지가 두피 각질 및 외부 노폐물과 엉겨 붙어 모공을 막습니다. 이로 인해 모낭의 호흡과 영양 공급이 방해받습니다.
염증 및 세균 증식: 막힌 모공은 곰팡이균(말라세지아)이 증식하기 좋은 환경이 되어 두피 염증 및 지루성 두피염을 유발합니다.
모낭 기능 저하: 만성적인 염증은 모낭 주변 조직을 손상시켜 모낭기능저하를 초래합니다. 이는 모발의 성장기를 단축시키고 모발을 가늘게 만들어 결국 머리카락 빠짐을 증가시키는 탈모원인이 됩니다.
두피 피지 탈모를 막는 관리 전략
철저한 청결: 지성 두피의 경우 저녁 샴푸를 통해 하루 동안 쌓인 피지와 노폐물을 제거하고, 찬 바람으로 두피까지 완전히 건조해야 합니다.
주기적인 스케일링: 샴푸만으로 해결되지 않는 묵은 피지와 각질은 주기적인 두피 스케일링을 통해 모공을 깨끗하게 청소해야 합니다.
생활 습관 개선: 스트레스나 음주, 기름진 음식 섭취는 피지 분비를 촉진하므로, 규칙적인 생활을 통해 피지 분비를 조절하는 것이 탈모 예방에 필수적입니다.
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