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1. 휴지기성 탈모: 급격한 탈락의 원인과 회복 전략

휴지기성 탈모(Telogen Effluvium)는 모발 성장 주기 중 성장기 모발이 급격히 휴지기로 전환되면서 발생하는 급성 확산형 탈모입니다. 40대 남성에게 이 탈모가 나타났다면, 만성적인 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 또는 음주/흡연과 같은 생활 습관이 원인일 가능성이 높습니다.

휴지기 탈모의 40대 남성 특징

• 만성화 위험: 젊은 층의 휴지기성 탈모는 일시적인 경우가 많지만, 40대는 **원인(스트레스, 수면 부족)**이 만성적일 경우 탈모가 지속적으로 진행되면서 모발 밀도가 전반적으로 낮아집니다.

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• 급성 탈락 → 만성 연모화: 급격한 탈락 후, 회복 과정에서 새로 나는 모발이 약하거나 가늘어지는(연모화) 현상이 동반될 수 있습니다. 이는 남성형 탈모와 겹쳐지면서 탈모를 가속화합니다.

회복을 위한 핵심 관리

휴지기성 탈모 관리의 최우선 순위는 원인 제거입니다. 모낭 기능 저하를 막기 위해 두피 혈류 개선(두피 마사지)과 충분한 수면 및 영양 섭취가 필수적입니다.

2. 환절기 비듬: 모낭 손상을 가속화하는 환경적 요인

환절기는 두피의 유수분 균형이 깨지기 쉬워 비듬 발생이 급증합니다. 특히 피지 분비가 활발한 남성의 경우, 비듬은 단순한 각질 문제를 넘어 지루성 두피염과 탈모를 유발하는 염증의 씨앗이 됩니다.

환절기 비듬의 위험성

1. 지성 비듬 심화: 환절기의 불안정한 환경은 피지 분비를 교란하고 두피에 상주하는 곰팡이균(Malassezia)의 증식을 유발하여 누렇고 끈적한 지성 비듬을 만듭니다.

2. 염증성 탈모 유발: 이러한 비듬과 두피 노폐물이 모공을 막고 염증을 일으키면, 모낭 주변에 염증이 발생하여 모발 성장을 방해하고 휴지기성 탈모의 회복 속도를 늦춥니다.

환절기 두피 방어 전략

• 항균/비듬 샴푸: 지성 비듬이 주를 이룬다면 징크 피리치온, 셀레늄 설파이드 등이 함유된 항진균성 비듬 샴푸를 일주일에 2~3회 사용해야 합니다.

• 두피 청결 유지: 두피 스케일링을 통해 모공을 막는 과도한 피지와 각질을 전문적으로 제거하여 염증의 발생 환경을 차단해야 합니다.

휴지기성 탈모의 급격한 탈락에 환절기 비듬으로 인한 염증이 더해지면 모낭은 이중고를 겪게 됩니다. 따라서 내적인 스트레스 관리와 외적인 두피 환경 안정화를 병행하는 것이 탈모 예방의 핵심입니다.

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